Usage interne : Recommandée
Prendre 1 à 2 gouttes sur un comprimé neutre ou diluées dans du miel ou dans un peu d’huile d’olive 1 fois par jour.
Pour contribuer à améliorer la digestion, faire de même ou mettre une trace d’huile pure sur la langue. Associer les H.E. de Citron, Basilic tropical. Exceptionnellement sur un demi-sucre.
Usage externe sur la peau : Avec précaution
On peut l’utiliser pure sur une zone très localisée et chez un adulte. Mais la plupart du temps, il est recommandé de la diluer dans une huile végétale de jojoba, d’amande douce ou autre. En moyenne, 2 à 3 gouttes maximum, dans 1 cuillère à café d’huile végétale.
En friction ou en onction sur les tempes, le front, derrière les oreilles, la nuque pour contribuer à soulager les maux de tête.
Sur le ventre, associée au basilic tropical, pour contribuer à soulager les inconforts digestifs.
En diffusion : Avec précaution
Pas plus de 10 à 15 % d’H.E. de Menthe poivrée dans un mélange d’huiles essentielles à diffuser. Associer celles de Citron, Eucalyptus, Ylang-ylang, Lavande…
- En massage, on l’utilise localement sur de petites surfaces à cause de son effet « glaçant ». Ne jamais utiliser dans l'eau du bain.
- En diffusion, attention aux yeux. Pas de diffusion intensive et prolongée. L’associer à d’autres huiles essentielles, pour en atténuer ses effets.
- Interdite aux enfants de moins de 6 ans, aux femmes enceintes, aux femmes allaitantes, chez les personnes épileptiques, les personnes âgées et personnes qui souffrent d'hypertension. STRICTEMENT INTERDIT aux enfants de moins de 30 mois.
- Tenir hors de portée des enfants.
- Ne pas dépasser la dose journalière indiquée.
- Conserver dans un endroit sec et frais à l'abri de la chaleur.
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