Au niveau alimentaire il est bon de privilégier les fruits et les crudités assaisonnées avec des huiles riches en omégas 3, de consommer des aliments qui favorisent la fluidité du sang et de bannir les matières grasses animales, les épices et le sucre. Attention aux kilos superflus.

Il est nécessaire de boire 1.5L d’eau et de consommer suffisamment de fibres pour éviter la constipation car l’accumulation des selles dans les intestins favorise la compression veineuse.

Il faut bouger, marcher, éviter le piétinement, pratiquer un sport tel que la natation, le vélo, le yoga, la gymnastique.

Eviter, dans tous les cas, les vêtements ou chaussures serrés qui favorisent la compression veineuse, les sources de chaleur et les bains chauds.

Au repos, placer les jambes en position surélevée.

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