La mauvaise digestion

Sur les conseils de Raoul Cappelo - Naturopathe

L'appareil digestif a pour but de transformer les aliments en nutriments, capables de traverser la paroi poreuse de l’intestin pour passer dans le sang et la lymphe et pénétrer dans les cellules où ils sont utilisés comme éléments de construction ou comme source d’énergie.

Le processus de transformation est possible grâce à des actions mécaniques ou à des procédés chimiques qui interviennent tout au long de l’appareil digestif.

Une mauvaise transformation des aliments entraine une putréfaction ou une fermentation qui, à la longue, entraînent un déséquilibre de l’écosystème intestinal.

Les troubles digestifs sont complexes mais, dans la majorité des cas, ils sont liés à l’alimentation moderne et surtout à la façon dont on prend ses repas souvent trop rapidement, dans le stress ou l’agitation. Le système digestif est devenu particulièrement fragile et vulnérable avec l’ingestion d’aliments, de boissons, de médicaments mal tolérés par l’appareil digestif. Le tube digestif fonctionne, mais son fonctionnement est difficile. C’est le cas le plus fréquent et généralement peu grave.

Des millions de personnes souffrent de gastroentérite, d’hépatisme ou de constipation qui provoquent un mal-être plus ou moins constant. Pour retrouver la joie de vivre et éviter la survenue de pathologies lourdes, une alimentation saine et équilibrée, accompagnée de tisanes adaptées et de compléments alimentaires, est souvent suffisante.

Notre recommandation

1- Régulat : Pour un apport d’enzymes digestives. Le Régulat est une boisson lacto-fermentée issue de la mise en fermentation de légumes, de fruits, de noix. Tous les ingrédients sont issus de l’agriculture biologique. Le Régulat est un concentré équilibré et complet d’acides aminés, de phyto nutriments et de prébiotiques précurseurs de la fabrication des enzymes. La prise de Régulat peut entrainer, en début de traitement, une aggravation des symptômes, d’où l’importance de suivre la méthode suivante pour éviter ce phénomène :

Semaine 1 : 1 cuillerée à café le matin à jeun
Semaine 2 : 1 cuillerée à café le matin à jeun + 1 cuillerée à café le soir au coucher
Semaine 3 : 1 cuillerée à soupe matin et soir

L’effet du Régulat est amplifié s’il est conservé en bouche un petit moment avant d’être avalé.

Durée du traitement : 3 mois. Il est recommandé, lors d’une prise de 3 mois, de boire 1 litre d’eau par jour et des tisanes pour soutenir le travail de drainage des reins.

2- Artichaut : Il décongestionne le foie, stimule la sécrétion biliaire et régularise l’élimination intestinale. Efficace en cas d'intoxication alimentaire, d'une consommation en excès de graisses et d'alcool, il aide aussi à lutter contre la constipation et a des propriétés anti-infectieuses. Pour être efficace il doit être pris en cure.

Attention : Contre-indiqué en cas de boue biliaire ou de calculs.

Dose journalière : 640 mg d’extrait d’artichaut en deux fois, à prendre au moment des repas
Durée du traitement : 2 à 3 mois

3- Radis noir : Il améliore les troubles digestifs résultant d’une mauvaise circulation biliaire, décongestionne le foie, stimule la sécrétion biliaire et régularise l’élimination intestinale.  C’est un laxatif naturel qui peut être associé à l’artichaut. Il est à privilégier en cas d’excès alimentaires, de gêne ou de lourdeur après un repas.

Attention : Contre-indiqué en cas de boue biliaire ou de calculs.

Dose journalière : 15 ml de jus de radis noir deux à six fois par jour. Il est conseillé de ne pas prendre plus de 100ml par jour.

Durée du traitement : Protocole du Dr Rudolph Fritz Weiss :

Prendre 15 ml deux à six fois par jour pendant 4 à 5 jours.
Interrompre la prise de radis noir pendant 2 à 3 jours.
Recommencer la prise de 15 ml deux à six fois par jour pendant 4 à 5 jours.
Poursuivre cette séquence durant quelques semaines pour que les effets bénéfiques sur la digestion se fassent pleinement sentir.

Nous aimons aussi…

• Charbon végétal : Issu de la calcination à haute température du bois ou de coquilles de noix de coco, il supprime les surplus de gaz gastriques et intestinaux, combat efficacement l’aérophagie, les éructations, les ballonnements, les douleurs abdominales. Il résout aussi les problèmes de mauvaise haleine, de turista, de hoquet chronique.

Attention : Il peut avoir un effet constipant sur certaines personnes et, grâce à son fort pouvoir absorbant, il inhibe également les contraceptifs oraux et diminue l’effet des médicaments. C’est pourquoi il faut espacer de 3 à 4 heures la prise de médicaments avec celle du charbon.

Dose journalière : 500 à 1000 mg de charbon activé après chacun des 3 repas.
Durée du traitement : ne pas dépasser 8 jours

• Elixir du Suédois : remède souverain contre les flatulences, les lourdeurs d’estomac, les crampes, les nausées, les aigreurs, la constipation. Il combat l’atonie digestive, les troubles hépatobiliaires, les digestions pénibles, les ballonnements en réduisant l’activité gastrique et en stimulant le péristaltisme. Il régularise globalement toute l’activité digestive.
• Romarin : Il a une action détoxifiante puissante sur le foie, stimule de lentes digestions difficiles surtout en cas de faiblesse hépatique.
• Thym : Antibactérien majeur, il stimule grandement la leucocytose (augmentation des globules blancs dans le sang, l'urine et la lymphe suivant l'ingestion de nourriture) et l’activité du système digestif, évite la somnolence après le repas ainsi que la mauvaise haleine et les fermentations.
• Menthe : Combat les gastralgies, l’aérophagie, les spasmes gastriques, les flatulences. À prendre après ou entre les repas.
• Basilic : Active les digestions lentes et lutte contre les spasmes digestifs, l’aérophagie, les coliques gazeuses, les douleurs d’estomac. À prendre après les repas.
• Aulne glutineux (Alnus Glutinosa - bourgeons) : Draineur de l’estomac, très utile dans les gastrites, les ulcères récidivants, les colites.
• Huile essentielle de romarin à verbénone : Stimulante hépato-biliaire, elle est très conseillée pour activer le foie en cas de faiblesse hépatique et biliaire.
• Huile essentielle de citron : Elle soulage efficacement une petite insuffisance hépatique et des lourdeurs digestives.
• Huile essentielle de menthe poivrée : Précieuse pour stimuler la digestion, soulager les nausées, les envies de vomir.
• Huile essentielle de fenouil doux : Dépurative, carminative, eupeptique, stomachique, cholérétique, elle soulage les nausées, les flatulences, les colites…
• Huile essentielle de basilic : Antiseptique intestinal, antifongique, antibactérienne, antivirale, stomachique, stimulante, elle peut être utile en cas de digestion difficile, d’infections intestinales, de nausées, de flatulences.
• Pissenlit : Stimule le métabolisme hépatique et le flux biliaire, a un effet laxatif. Il permet de rééquilibrer le transit intestinal, surtout quand la constipation est liée à une insuffisance hépatique.

Nos conseils diététiques

• Bien saliver et mastiquer
• Éviter la prise de boissons pendant les repas
• Supprimer la cigarette, très acidifiante, ainsi que le Chewing gum
• Manger lentement et dans une ambiance détendue
• Respecter les combinaisons alimentaires
• Éviter la position allongée après les repas
• Éviter les vêtements trop serrés au niveau abdominal
• Consommer des aliments chauds ou froids mais jamais brûlants ou glacés.

Aliments recommandés :

• Miel de Manuka très efficace pour les problèmes digestifs et le problème d’hélicobacter de l’estomac (L’Hélicobacter pylori est une bactérie qui infecte la muqueuse gastrique)
• Tous les produits riches en omégas 3
• Noix
• Graines de lin
• Huile de colza sur les crudités
• Légumes cuits ou secs
• Céréales et féculents
• Œufs bouillis
• Viandes et poissons maigres (bar – colin – dorade – limande – sole)
• Fromages frais ou non fermentés
• Fruits frais
• Graines de coriandre très efficace sur la dyspepsie
• Gingembre râpé sur les plats

Aliments à éviter :

• Fritures-Huile et beurre cuits-Moutarde-Abats  
• Poissons gras-Café au lait-Crèmes-Confitures 
• Alcools forts-Café-Ail-Oignon      
• Ketchup-Fruits acides-Champignons-Pâtisseries  
• Pain blanc-Poivrons 
• Viandes trop cuites ou crues
• Sauces grasses-Fromages fermentés   
• Épices (à l’exception de la coriandre)
• Choux-fleurs et choux (sauf choucroute)
• Faire vérifier sa vertèbre D6 (qui est associée à l’estomac).