Anxiété, angoisse, fatigue nerveuse
Catégories : Les maux de la grossesse
Notre recommandation :
Sur les conseils de Myriam, naturopathe
La grossesse est un moment très particulier dans la vie d’une femme : c’est à la fois un moment de transformations physiologiques et de transformations psychologiques. L’anxiété spécifique de la grossesse se définit par des inquiétudes et des préoccupations qui se rapportent directement à la grossesse. Elle a pour thèmes l’angoisse de la malformation ou de la mort du fœtus, le déroulement de l’accouchement ou les conduites de maternage autour du bébé. Cette anxiété peut entraîner chez la future maman une certaine irritabilité, un trouble alimentaire ou encore, des troubles du sommeil et une profonde fatigue nerveuse.
Astuces :
En eaux florales, la lavande, la fleur d’oranger, la mélisse et le tilleul sont indiquées. Toutes ces eaux florales peuvent se boire en guise de tisane. Pour cela, mettre 1 cuillère à soupe d’une ou plusieurs de celles-ci dans de l’eau frémissante. Il est également possible de prendre 1 à 2 cuillères à soupe pures ou légèrement diluées et renouveler si nécessaire tous les ¼ d’heure, ou de diluer 2 à 3 cuillères dans un demi-litre d’eau et boire doucement dans la journée.
En cas de problème d'endormissement, prendre des gouttes de figuier en macérât glycérine à raison 5 gouttes jusqu'à 3 fois par jour.
Les fleurs de bach telles que le Rescue remedy, l’Aspen, l’Olive, l’Elm, le Mimulus, le Larch, l’Hornbeam sont particulièrement indiquées pour aider dans ces moments de doutes, de peurs, de stress, d’épuisement ou de lassitude.
Le complexe de fleurs de Bach n° 10 grossesse de chez Deva vous aidera à surmonter votre sensibilité émotionnelle et votre inquiétude.
Pour la fatigue nerveuse, le pollen Aagaard est un complément alimentaire intéressant car il revitalise l’état général. C’est également un excellent harmonisant endocrinien. Pour cela, prendre 1 cuillère à café bombée le matin au cours du petit déjeuner.
Conseils supplémentaires :
À partir du 4ᵉ mois de grossesse, voici une petite préparation d’huiles essentielles, pour un flacon de 5 ml mélangées à parts égales :
- 50 gouttes de camomille romaine + 50 gouttes de lavande fine + 50 gouttes de petit grain.
- Inhaler directement au flacon 4 à 5 fois par jour, si besoin appliquer 1 goutte pure de ce mélange sur la face interne des poignets ainsi que sur le plexus 1 à 2 fois par jour pendant 3 à 4 jours.