Livre "Ma bible du Yoga Santé - Édition de luxe"
Sophie Pensa
Editions Leduc.s
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Un chemin vers l'équilibre corps-esprit.
Le yoga, c'est bien plus qu'une simple pratique physique.
C'est une approche holistique qui agit sur tous les niveaux de votre être pour favoriser l'autoguérison.
- Les vertus physiques, énergétiques, mentales et spirituelles du yoga.
- Le Guerrier II, la Fente avant, la Chaise, l’Arc, le Héros couché, la Salutation au Soleil… les 25 postures et enchaînements pour préserver sa santé.
- Arthrose, ballonnements, asthme, diabète, hypertension artérielle, mal de dos… 55 séances de yogathérapie pour soulager les maux quotidiens.
- Des programmes adaptés à tous, du débutant au pratiquant confirmé.
- Initiation à la méditation thérapeutique, à travers 4 exercices pratiques.
- Inclus, un cahier « 100 % détente » : aromathérapie et yoga, travail sur les chakras, mudras…
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