Melatonine

La mélatonine est une hormone produite par l'épiphyse (également appelée glande pinéale) et majoritairement secrétée pendant la nuit.
Souvent dénommée hormone du sommeil ou hormone de l'obscurité c'est l’un des 10 principaux neurotransmetteurs du cerveau.
Elle joue de nombreux rôles et intervient positivement dans l’insomnie. Sa concentration dans le sérum diminue avec l'âge et avec l’augmentation des troubles du sommeil. Elle améliore l’endormissement et la qualité du sommeil.

Attention : Contre indiquée en cas de grossesse, d’allaitement, de cancer du sein ou des ovaires.

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