Sujets de santé
Nos conseils diététiques

Au niveau alimentaire il est bon de privilégier les fruits et les crudités assaisonnées avec des huiles riches en omégas 3, de consommer des aliments qui favorisent la fluidité du sang et de bannir les matières grasses animales, les épices et le sucre. Attention aux kilos superflus.

Il est nécessaire de boire 1.5L d’eau et de consommer suffisamment de fibres pour éviter la constipation car l’accumulation des selles dans les intestins favorise la compression veineuse.

Il faut bouger, marcher, éviter le piétinement, pratiquer un sport tel que la natation, le vélo, le yoga, la gymnastique.

Eviter, dans tous les cas, les vêtements ou chaussures serrés qui favorisent la compression veineuse, les sources de chaleur et les bains chauds.

Au repos, placer les jambes en position surélevée.

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Insuffisance veineuse

La maladie veineuse ou insuffisance veineuse est une altération des valvules qui entraine un retour insuffisant du sang vers le coeur. Lorsque ces valvules ne sont plus étanches, le sang reflue vers le bas. Cette insuffisance des valvules associée à une augmentation de la pression au niveau de ces vaisseaux va entrainer une stagnation du sang dans les membres inférieurs et un affaiblissement de la paroi des veines.

La prévention de cette pathologie passe par une diététique adaptée et des compléments spécifiques pour renforcer le système circulatoire.

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