L'hypothyroïdie

Sur les conseils de Raoul Cappelo - Naturopathe

La thyroïde fait partie du système endocrinien. Elle sécrète des hormones grâce à l’iode présent dans le sang :

• la T3 ou triiodothyronine (en faible quantité)
• la T4 ou thyroxine transformée en T3 au niveau du foie et des intestins
• la calcitonine intervenant dans le métabolisme du calcium

La production de ces hormones est régie par une hormone produite par l’hypophyse.

Les hormones T3 et T4 stimulent les métabolismes lipidique, glucidique et protidique, ainsi que la croissance, la dépense énergétique, le poids, le rythme cardiaque, l’énergie musculaire, l’humeur, la concentration, la température du corps, la digestion, etc… Elle détermine ainsi l’intensité de l’énergie faisant fonctionner nos cellules et organes.

Le rôle de la calcitonine est de réguler le taux de calcium et du phosphore en empêchant la destruction osseuse.

Les maladies de la thyroïde

On distingue principalement deux pathologies majeures :

• Une surproduction d’hormones ou hyperthyroïdie qui entraine une suractivité de plusieurs fonctions vitales de l’organisme,
• Une production insuffisante ou hypothyroïdie provoque, à l’inverse, le ralentissement de ces fonctions

Et d’autres pathologies moins fréquentes liées à la thyroïde :

• le cancer de la thyroïde
• le goitre
• les thyroïdites ou inflammations de la thyroïde.

L’hypothyroïdie et ses symptômes

Les symptômes de l’hypothyroïdie sont liés à la production insuffisante d’hormones et donc au ralentissement des fonctions de l’organisme.

L’hypothyroïdie peut être congénitale et présente dès la naissance. Dans les pays développés, cette maladie est systématiquement dépistée chez tous les nouveau-nés, grâce à un test sanguin.

La petite taille, une jaunisse prolongée, la persistance des poils fins du bébé, des cernes, des fontanelles larges, un manque d’appétit, une constipation persistante, un manque de tonus, une somnolence, peu de pleurs, une peau sèche … sont des signes d’hypothyroïdie.

Chez l’adolescent, l’hypothyroïdie se manifeste par un retard de croissance avec un volume musculaire important et, comme chez l’adulte, on retrouve les symptômes liés au manque de production d’hormones qui se traduit par :

• Un manque d'énergie;
• De la fatigue;
•  Une frilosité;
• Un gain de poids inexpliqué malgré un faible appétit;
• Un rythme cardiaque ralenti; 
• Une irritabilité et parfois un état dépressif;
• Des crampes, des raideurs musculaires et des douleurs aux articulations; 
• De la constipation;
• Le visage et les yeux gonflés; 
• Une peau pâle et sèche;
• Des cheveux secs, une perte de cheveux;
• Des ongles cassants;
• Une voix plus grave et enrouée;
• Des cycles menstruels irréguliers, plus longs, voire absents et des menstruations plus abondantes.
• Une infertilité; 
• Une confusion, une difficulté à se concentrer et des pertes de mémoire, surtout chez les personnes âgées;
• Un goitre (parfois) dû à l’augmentation de volume de la thyroïde;
• Un taux élevé de cholestérol sanguin.

Les causes de l’hypothyroïdie

L’iode est un oligoélément minéral indispensable au fonctionnement de la thyroïde et, avant les années 1920, la carence en iode était la principale cause d'hypothyroïdie. Mais depuis qu'on ajoute de l'iode au sel de table cette carence est rare dans les pays industrialisés.

Outre le caractère héréditaire, les principales causes d'hypothyroïdie dans les pays industrialisés sont les suivantes :

• Une destruction de la glande thyroïde par le système immunitaire (maladie auto-immune) ou thyroïdite de Hashimoto.
• Un traitement qui altère la glande thyroïde (traitement à l'iode radioactif  ou traitement de radiothérapie)
• Une thyroïdite post-partum due à une réaction auto-immune contre la thyroïde qui peut se déclencher de quelques semaines à quelques mois après l’accouchement.
• L’alimentation, les polluants, le stress, le tabac …

Plus rarement :

• La prise de certains médicaments : lithium - amiodarone (médicament contenant de l'iode)
• Une anomalie congénitale de la glande thyroïde
•  Un mauvais fonctionnement de l'hypophyse, la glande qui régule la thyroïde par l'hormone TSH.

Les personnes à risques

• Les femmes sont 2 à 8 fois plus touchées que les hommes et la maladie augmente avec l’âge.
• Les personnes qui ont des antécédents familiaux de maladie de la thyroïde
• Les personnes touchées par une maladie auto-immune (diabète de type 1, maladie cœliaque, l’arthrite rhumatoïde, etc.).
• Les femmes qui ont donné naissance au cours de l’année.

Les complications possibles

Chez l'enfant non traité, des retards importants de croissance et de développement intellectuel irréversibles sont fréquents alors que chez l’adulte, une forme grave d'hypothyroïdie (myxœdème) peut survenir et entraîner une perte de conscience ou un coma « myxœdémateux » avec des  risques de maladies cardiovasculaires possibles.

Notre recommandation

De nos jours, les problèmes de thyroïde et plus précisément d’hypothyroïdie sont très fréquents, surtout chez la femme. En France 15 % de la population est touchée par cette pathologie. L’alimentation avec les aliments à favoriser, à limiter ou à éviter sera d’une aide précieuse avec les compléments alimentaires qui permettent de réguler le métabolisme thyroïdien.

1- L-Tyrosine : acide aminé qui est un précurseur des hormones thyroïdiennes.

Dose journalière : 500 mg deux fois par jour
Durée du traitement : 2 mois

2- Algues Fucus : Contient de l’iode organique qui est un régulateur du métabolisme thyroïdien et du système nerveux. De plus cette algue, riche en alginate, est un puissant chélateur des métaux lourds.

Dose journalière : 1000 à 2000 mg au moment des repas
Durée du traitement : 1 mois à renouveler

Attention : Eviter la prise le soir car elle peut nuire à la qualité du sommeil. En cas de prise sur une longue durée, faire des pauses de 5 jours par mois.

3- Iode : l'iode est un nutriment métabolisé dans la thyroîde, qui est essentiel au corps humain et indispensable à la fabrication des hormones thyroidiennes. C'est un régulateur du système nerveux, qui est également utilisé en cas d'hypothyroidie, de surpoids, de goitre ou de nodules.

Dose journalière : 150µg à 300µg soit 1 bouchon 1 à 2 fois par jour en dehors des repas

Durée du traitement : 2 à 3 mois renouvelable

4- Zinc + Sélénium : le zinc intervient dans la conversion de la T4 (thyroxine) en T3 (triiodothyronine) qui sont des hormones produites par la glande thyroïde. Elles interviennent dans la régulation du métabolisme : synthèse de protéines, fonctions cardiovasculaires, rénales et cérébrales …)

Associé au Sélénium, le Zinc et le sélénium sont deux minéraux indispensables au bon fonctionnement de la thyroïde.

Dose journalière :  25 à 50 mg de Zinc
                            100 à 200 µg de Sélénium
Durée du traitement : 2 mois

Nous aimons aussi …

• Ashwagandha ou Ginseng indien : Plante anxiolytique (contre l’anxiété) et tonifiante, elle est antifatigue et immunostimulante. Elle a une action stimulante sur la glande thyroïde en augmentant la production de la T4 (thyroxine). Cette action est renforcée par la consommation conjointe de Guggulipid (Commiphora Mukul) qui augmente la conversion de T4 en T3 au niveau du foie.

Dose journalière :  350 mg une à deux fois par jour pour l’extrait en poudre d’Ashwaganda
                     ou : 125 mg pour l’extrait sec d’Ashwaganda
Durée du traitement : 2 mois

• Vitamine B6 : favorise le bon fonctionnement de la glande thyroïde.
• Romarin : Il est riche en acide carnosique qui est utilisé par la glande thyroïde pour produire les hormones thyroïdiennes.

• Huiles essentielles de menthe poivrée : prendre deux à trois fois par jour 1 goutte de l’une des huiles essentielles mélangées à une cuillerée à soupe d’huile d’olive.
• Vitamines B : elles apportent leur contribution au bon fonctionnement de la thyroïde. Prendre 50 mg par jour de vitamine B6.

• Gemmothérapie :

    1/  Amandier :  5 à 15 gouttes par jour
    2/  Bouleau :  5 à 15 gouttes par jour
    3/  Figuier :  5 à 15 gouttes par jour

• Huile essentielle de clous de girofle : elle est anti-infectieuse, anti-colibacillaire, antibactérienne à large spectre (gram- et gram+), antivirale et tonique glandulaire.
• Huile essentielle de Myrte vert : a des propriétés anticatarrhales, expectorantes, balsamiques, décongestionnantes veineuse et prostatique.
• Huile essentielle de poivre noir : est tonique digestive, antalgique, analgésique, odontalgique (action très efficace contre les douleurs dentaires).

Nos conseils diététiques 

• Boire de l’eau pure
• Utiliser du sel de mer non raffiné, source d’iode naturel et de nombreux autres minéraux indispensables à l’organisme.
• Manger des algues régulièrement : deux portions d’algues brunes (Kelp fucus) pour une portion d’algues rouges (Dulse – Nori – Irish moss).
• Manger beaucoup de légumes et de fruits frais crus qui ont en abondance vitamines et minéraux.
• Manger beaucoup de légumes à feuilles vertes pour apporter à la thyroïde les minéraux et les vitamines dont elle a besoin : mouron des oiseaux, pissenlit, plantain, pourpier, persil, épinards, feuilles de choux…
• Se doucher la fenêtre ouverte pour permettre aux vapeurs de chlore de s’échapper.
• Prendre l’air frais et le soleil.
• Éviter les aliments transformés inhibiteurs de la thyroïde.
• Éviter les antihistaminiques, l’aspirine et les médicaments à base de sulfamide.
• Minimiser la consommation de protéines de soja.
• Consommer régulièrement des choux (brocoli – chou-fleur – chou vert ou blanc) cependant l’excès peut entrainer une hypothyroïdie.
• Faire régulièrement de l’exercice.
• Prendre du temps pour déstresser : le stress contrarie le système endocrinien et a un impact sur la santé de la thyroïde.
• Éviter : café – thé – chocolat – alcool – viandes rôties – charcuterie.
• Consommer les graines de citrouille très riche en zinc et qui contient de bonnes quantités de tyrosine et de sélénium.
• Consommer : œufs – fèves – noix – bananes – avocats.