Maux de tête

Maux de tête

Catégories : Les maux du quotidien

Notre recommandation

Sur les conseils de Myriam, naturopathe

Le mal de tête se caractérise par des douleurs qui peuvent venir de la nuque et remonter peu à peu vers le haut du crâne, où débuter de chaque côté de la tête, sur les tempes ou au niveau du front. Les causes du mal de tête sont nombreuses et variées :

  • Contracture musculaire ou ligamentaire au niveau des cervicales (si la douleur débute vers la nuque)
  • Stress, angoisse, anxiété, états dépressifs
  • Troubles hormonaux tels que syndrome prémenstruel, règles douloureuses…
  • Indigestion, crise de foie ou foie engorgé
  • Hypertension artérielle
  • Pathologies infectieuses
  • Troubles visuels
  • Sinusite….

Astuces :

Appliquer une goutte d’huile essentielle de menthe poivrée de chaque côté des tempes (le plus loin possible des yeux) et si besoin au niveau de la nuque 2 à 3 fois par jour. Bien se laver les mains après chaque application.

Pour les hypertendus ou femmes enceintes ou enfant de moins 6 ans, appliquer 1 goutte d’huile essentielle de lavande fine associée à une goutte d'huile essentielle de camomille romaine 2 à 3 fois par jour de chaque côté des tempes.

Prendre 1 gélule 2 à 3 fois par jour de grande camomille.

Conseils supplémentaires :

Essayer de vous relaxer dans le calme en essayant le plus possible d’éviter les nuisances sensorielles (bruit, odeur forte, lumière vive…)

Précautions d'utilisation :

Huile essentielle de menthe poivrée : interdite pour les enfants de moins de 6 ans, pour les femmes enceintes, allaitantes, les sujets épileptiques, les hypertendus. INTERDITE dans l'eau du bain, elle risque de créer un choc thermique.

Grande camomille : elle est réservée aux adultes et adolescents