Sujets de santé
Nos conseils diététiques

- Drainer les toxines en stimulant les émonctoires tels que la peau, le foie, les reins, les poumons et les intestins, par l’alimentation. Pour cela il est important de consommer des aliments qui visent à favoriser l'élimination des déchets (artichaut, asperge, fenouil, radis noir, endives, carottes, chicorée, citron, pamplemousse …).

- De plus il est important de supprimer les aliments et boissons favorisant ses toxines (alcool, tabac, plats préparés industriels, viennoiseries…). Eviter les viandes rouges et charcuterie, ainsi que les laitages en excès.  Favoriser principalement les produits frais vivants, dont les fruits et légumes locaux et surtout de saison.

- Il est essentiel de bien s’hydrater avec une eau qui soit faiblement minéralisée, il est donc impératif de boire à sa soif (entre 1litre et 1.5litres) par petites gorgées tout au long de la journée.

Voir la fiche conseil

Detox

L'hiver et l’été mettent à rude épreuve notre organisme. En effet en hiver on a tendance à privilégier d’avantage les aliments gras et sucrés, et l’été s’ajoutent à ceux-ci une consommation un peu plus importante de boissons alcoolisées … tout cela a tendance à favoriser l’encrassement de notre organisme.

C’est pourquoi une « cure détox » est essentielle 2 fois par an : au printemps et en automne pour se sentir mieux dans son corps et dans sa tête ! Car c’est durant ces principales saisons que le foie (organe majeur) est énergétiquement beaucoup plus réceptif à une détoxification.

Voir la fiche conseil

Notre recommandation
Nous aimons aussi